Eigentlich gammel ich morgens immer gemütlich auf dem Sofa und frühstücke,

heute aber nicht, nein, heute war ic sportlich!

Ich hab mich mit einer Freundin für eine Runde frühsport verabredet!

Ich liebe es morgens in der Natur zu sein, es ist so schön ♥

Und ganz ehrlich, Wie kann man einen Morgen besser nutzen als für Sport?

Übrigens hab ich über Ostern und die Feiertage wirklich zugelegt, ich hab einfach so

viel Schokolade geschenkt bekommen, und was soll ich damit machen wenn nicht selbst essen?

Um das auszugleichen muss sport getrieben werden!

Dieser Arikel ist an alle die Abnehemn wollen, oder mit ihrer Figur unzufrieden sind!

Es gaht darum wie man es wirklich schafft.

Am meisten kommt es auf einen selbst an, und darauf wie viel Motivation

und durchhaltevermögen man hat. 

Ein steht fest, wer abnehmen will muss vor allem eins: Die Rotine brechen.

Und das ist das schwierige. Auf Snacks zwischendurch zu verzichten, und 

Abends auch mal mit leerem Magen ins Bett zu gehen. Abnehmen heißt

verzichten, weniger Essen mehr Sport.

Das ganze ist ein verdammt langsamer Prozess, und man sieht ers nach ca.

einem Monat so etwas wie ein Ergebniss. Viele Leute sind zu ungeduldig so lange

zu warten, und brechen daher schon vor dem ersten Erfolg ab.

Man muss es sich sehr hart vornehmen, und in den ersten Tagen werden die Gedanken

permanent darum kreisen. "Nichts essen, nichts essen" "ich weill ein stück schokolade -

nein, weg mit den Gedanken". ja, die erste Tage sind hart. Aber wenn man es

erstmal geschafft hat, für ein paar Tage durchzuhalten, dann merkt man dass es gar

nicht so schlimm ist. Man bricht dei alte Routine und legt sich eine neue an.

Das selbe ist es mit dem Sport. Klar macht es oft keinen Spaß udn ist verdammt

anstrengend, aber niemand kann mir sagen dass er sich nach dem joggen nicht gut fühlt.

ich fühl mcih danach immer super, weil ich weiß dass ich jetzt was richtig anstregendes gemacht

hab, und meinem Traumkörper ein Schritt mäher gekommen bin.

Abnehmen ist hart, aber nicht unschaffbar!

Hallo ihr Lieben!

ich hab mir überlegt mir eine Workout DVD zu kaufen, eine Freundin 

hat mir das heidi Klum Workout mit David Kirsch empfohlen.

ich werde mich auf jeden fall mal erkundigen, denn ich finde sowas

absolut cool :D

Wenn ihr mie irgendwelche Workout DVDs empfehlen könnt, dann hinterlasst

mir einen Kommenar :)

Das ewige Thema.

Und wisst ihr, was ich aus all meiner Erfahrung definitiv sagen kann?

1. Nur wenn man den Willen hat, und viel Disziplin beweist klappt es

2. Man ist nirmals mit sich selbst zu 100% zufrieden

Jap, diese zwei Sachen sind sicher.

Seit Montag versuche ich mal wieder etwas weniger als sonst zu essen, über

die Feiertage hat man sich ja meistens doch einiges angegessen :D

Ich esse seit Montag nach 18 Uhr nichts mehr, und habe am Dienstag und am

Mittwoch das Mittagessen aus gelassen.

Wenn man den Willen hat ist alles wirklich gar nicht so schlimm, also der Verzicht auf

Essen.

Zudem mach ich jeden Abend ein kurzes Workout. Meine Lieblingsübungen

für den Bauch und die Arme werde ich euch übrigens noch bloggen.

Artikel über Ernährung, Sport und Diät werden ab jetzt in die Kategorie Traumkörperaktion

eingeordnet, und es steht jedem frei mitzumachen.

Man kann sich dort einige Tipps holen, aber abzunehmen leigt man Ende

immer an einem selbst ;)